fat fat fat

Wednesday, September 01, 2004

אוף כוס אמ אמק

נשברתי היום איזה מרתון ואיזה בטיח
1700X2
2100
והיום 3000 וקצת גרועעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעע
מחר דיר באלק אם אני לא מגיעה ל1300 גג
זה מעצבן כלכך מה לא בסדר בי?אוףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףף
לפחות עשיתי היום שעה וחצי אירובי ואתמול שעה ועשרה ויום ראשון ושני 50 דקות אז אם אני אצליח לשמור על ממוצע של מחר 1300-1400 ובשיששבת 1700 הממוצע שלי יהיה 1700 בערך,שבוע שעבר היה לי יום אחד של כ2800,ויומיים של 2000 2500
אבל לא עשיתי כלכך הרבה ספורט,בתקווה שלא דפקתי לעצמי יותר מידי
וכוס אמא של העולם
אני

Thursday, August 26, 2004

בסוף
הצלחתי
לאכול
1850
וזה
יותר
טוב
מ2000

ועכשיו מחר מחר מחר מחר מחר מחר מחר מחר אני אוכל עד 2000 עד 2000 עד 2000
כן כן כן כן עד 2000 2000 2000 2000 2000 2000 2000 2000 2000 2000 2000 2000 2000 2000

Fat Woman 5 היום אכלתי 2.000 אוףףףףףףףףףףףףףףףףף



אכזבתי את עצמי...ואני ממש מקווה שמחר אני אצליח בתזונה שלי ואני אוכל 2000
זה קשה לי שאני לא מצליחה לעמוד במטרה אבל אני לא מתייאשת...מחר שוב אני עולה על הסוס...בהצלחה לי Hebrew

Wednesday, August 25, 2004

words

מה אלחש לך שתביטי זה אני עומד כאן עד הסף איך אגע בך שתרגישי את גופי יום אחד נוסף את הרוח המלטפת לך אני שלחתי מן הים היא לחש לך ותיתן לך עוד סימן שאני קיים רק שימי נר על החלון ונרקוד לאט את מחול הנשמות שימי נר על החלון והלב ישוב לפעום הדמעות כבר זולגות בחלב איך נמצא מקום להתחבא כשגווע הנר בחדר גם אני לאט לאט כבה רק שימי נר על החלון... זה כמו ליצור כדור של שלג בעומק כף היד רק נשארות טיפות של שקט עקבות הצעד וסוף של דרך רק שימי נר על החלון...

השבוע הלך די בסדר:1600
1800
2000
2500
כל יום אירובי:50 דקות,עד היום רביעי,ואם מחר בעזרת השם,אני אצליח לאכול כ1300-1400 קלוריות ואז בשישבת אלפיים ולעשות מחר ומחרתיים 50 דקות אירובי,אני אגיע לממוצע של 1800,זה יותר ממה שאני צריכה אבל לפחות לפחות זה פחות מכל החודש וחצי האחרונים,אני אוכלת אוכל יותר מגון ופחות שמן,בעיקר סיבים וגבינות,זה כבר טוב,אני רואה קצת שינוי בגוף אבל ממש קטן,ירדתי בערך 400 גרם חצי קילו,יש לי עוד בערך15 -20 להוריד.אני מתה כבר להגיע לשבוע ולהסתכל לאחור ולראות
1400
1400
1500
1500
1600
1800
1900
זה מכובד לא?כן!אני יודעת שכן לצה אני לא מצליחה,ואם בכזה שבוע אני אצליח להתמיד על 5-6 אימונים חבל על הזמן.ואז אני הייתי רותה להגיע למצב של
1400X5
1800X2
עם 5-6 אימונים ולהתייצב על זה למשך חודש אחד,הלוואי הלוואי ושבוע הזה שמתחיל עוד 3 ימים אני אעשה את הראשון ואז את זה,אמן אמן אמן...אוף אמן
היום ראיתי תוכנית על מאחורי הקלעים של כוכב נולד,והבחור שניצח כלכך מזכיר ךי את אראל שלי שזה מפחיד,הם ממש דומים אבל ממש,אני בהתחלה חשבתי שהראל סקעת היה צריך לנצח אבל כשראיתי את התוכנית שמעתי שבעצם למויאל יש קול יותר טוב,בעיני,הוא אולי פחות מקצוען אבל יש לו קול טוב,מתוק כזה,אולי זה בגלל שהוא כלכך מזכיר לי את אראל שלי אז אני לא אובייקטיבית כבר...לא יודעת
מחר אני צריכה לטלפן לכמה אנשים ואין לי חשק לזה בכלל בעעעעעעעעע
אני ממש מקווה שלא לאכזב את עצמי ולאכול כמו שתיכננתי זה יהיה קשה...אבל היי קשים החיים וזה מה יש...צריך לזכור את המטרה

Wednesday, August 18, 2004

עוד

3500
3200
זה 4 ימים האחרונים אני מקווה שמחר זה יהיה 1300-1400
מחרתיים ושבת 1500-1600
וביומיים האלו לעשות אימונים של 40-45 דקות

תפריט לדוגמא:הנה

בוקר:נייטשר ואלי


צהריים:סקי חצי אחוז וקוטג"3%בשווי של 150 קלוריות+ירקות

ביניים:טוויגי טוויגי טוויגי טוויגי טוויגי טוויגי טוויגי טוויגי טוויגי טוויגי טוויגי

אחרי אימון:שוקוווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווו דיאטטטטטטטטטטטטטטט

ערב:ירקות,קופסא של קוטג"3%,דנונה
דיאט

לילה:נייטשר ואלי
טוויגי
דנונה
פלדמן

---------------------------------------------------------------------------

סה"כ:180
260
170
360
180
150
-----
1300KCAL





פנטזיה:אני,רזה ב15 קילו בערך,מחוטבת,שמלה שחורה,מגפיים שחורים,הם מגיעים לי עד הברך,הרגל לא ממש נפוחה,אני אחרי ניתוחונים להסרת הנאופיברומות,בגב,בידיים ובאיזור של החזה,אני אחרי ניתוח לייזר להסרת שיער,תספורת חדשה,אולי עדשות,מאופרת יפה,השמלה השחורה קצרה,היא מיני,והרגליים שלי מחוטובות,לא רזות מידי יפות,המגפיים נותנים להן מראה מאורך,אני עומדת זקוף עד כמה שאפשר,השיער שלי ארוך עדיין אבל מסודר,מדורג,שופע ברק,שופע ריחות של צמחים ווניל,זה עתה התקלחתי והתבשמתי,גם במקומות מוצנעים יותר,יש לי חזיה עם תחרה עדינה,יפה,אני גם אחרי ניתוח להקטנת חזה והרמת חזה,הוא עגול ועסיסי,לא מגושם ונפול,אני יוצאת עם כמה חברים לאנשהוא,אולי עם בחור,העונה היא חורף,ולכן אני עוטה עליי מעיל גשם ארוך ארוך,המעיל שחור,ואני שמה כובע על ראשי שמסתיר את שיערי בתוכו,יש עלי גם צעיף,וכפפות,לא רואים את השינוי שחל בי.זאת עד שמגיעים למקום,כשמגיעים אני מסירה את הכפפות ,ואז לאט את המעיל,מתחתיו נחשף הגוף שלי:חטוב,רזה אבל לא שברירי,נשי...אני מורידה את הכובע ומפדרת את השיער,הוא מפיץ ריחות מוכרים של שדה צמחים וריח וניל...אני לא מתביישת,אני נהנית מהגוף שלי...אני מי שבדימיון שלי עכשיו...זה עוד לא קרה אבל אני מאמינה שעם עבודה קשה,מתונה ובריאה אני אצליח להגיע לחלק גדול מהפנטזיה הזו עד פורים של 2006,השנה הזו בפורים,אני רוצה כלכך להיות עשר קילו פחות,להתחפש לערפדית ואולי סופסוף לצאת עם מישהו,אני רוצה להפסיק לחיות מיום ליום כמו זומבי,אני ממש מרגישה שאני חייבת לעמוד במטרות שלי
אחת מהם היא התפריט בינתיים הולך לי יחסית בסדר אומנם אני אוכלת כ300 קלוריות יותר ממה שרציתי אבל לעומת החודש האחרון זה כלום,אני ממש מקווה להצליח מחר לעמוד בו,לפחות היום ואתמול יצאתי קצת,הרגשתי ממש נורא עם עצמי,כל צמיג מהטן שלי נראה לי כמו צמיג של סמיטריילר,כל קילו מה70 קילו שלי נראו לי כמו סיבה למות...אבל עכשיו כל קילו מה15 שאני רוצה לרדת הם עוד סיבה לחיות,הם בנוסף לעוד הרבה דברים:למצוא אהבה,לעשות אהבה,לטפל בנפש שלי,ללמוד,לטייל,לעזור לאנשים ולאמא,לעסוד ולצמוח רוחנית,כלכך הרבה דברים,אני חייבת למצוא את הדרך לא להשתמש באוכל כפיצוי וכמעביר זמן.חייבת את זה לעצמי,חייבת את זה לאישה מהפנטזיה,ואגב אני רוצה להשיג ז***עם יא.לה סימנתי אותו,אבל זה ברוררררררררררררררר שרק רק ר אחרי שאני אשקול 55 קילו אחרי הניתוחונים...נראה כבר

Sunday, August 15, 2004

i am sooooooooooooooooooooo fat

טוב אחרי שתיכננתי היום להגיע ל1400 הגעתי ל1600,אם ככה אני אסיים את היום הזה אני אהיה מרוצה,אני מקווה מחר להגיע באמת ל1400 ולא יותר וגם לחזור למכון הכושר,כבר 8 ימים לא הייתי וזה המון המון זמן,ממש עליתי במשקל אני שוקלת עכשיו 70 בערך אני לא מאמינה שהגעתי לכזה מצב,זה המשקל הכי גבוה שאליו הגעתי כמעט,ואני לא יודעת מה לעשות,איך אני עוצרת את הטירוף הזה?זה כבר מגוחך ממש,אני אוכלת ממש המון יותא לי 3 ימים בשבוע של 3000 קלוריות כמו בימי הבולמוסים מה קורה איתי?אני רוצה להצליח להגיע למצב שאני אוכלת גג 1600 ביום כולל סופישבוע ובימים שאני לא מתאמנת בהם להישאר על 1250,וזהו זה מספיק וזה צריך להספיק לי!!!אוף איתי
אז זהו אני מי שאני שמנה ולא מרוצה מזה בכלל מנסה להשתלט על התקפי זלילה ולהבין את עצמי יותר טוב...אני צריכה ממחר להתחיל לזוז יותר,לבשל להתאמן לא לשבת כל היום,להזיז את הרעיון שיש לי לסדנה ולאט לאט להשיג שליטה בריאה על החיים שלי.זה יהיה קשה אבל היי,גם לצאת מהמחלה היה קשה...אני מבררת גם על קריתראפיה ונראה עם זה יעזור...בהצלחה לי

Saturday, August 07, 2004

בוקר:שוקו דיאט קטן

ביניים:פיור פרוטאין


צהריים:2 פירות


ביניים:חבילה של שלגוני דיאט

ערב:ירקות,גבינה חצי אחוז או קוטג" 3%,דנונה

פייור פרוטאין

2 פירות Apple Peach
Good Luck





אני שמנה

fatass
Custom Smiley

Fat Woman 5 Fat Woman 4 Fat Woman 2




ככה אני מרגישה כל הזמן אני אומרת לעצמי...מהיום ממחר,מעכשיו אני לא יאכל כלכך הרבה,ואני מגיעה ל3500 קלוריות,זה חצי קילו ואני כבר שוקלת בערך 68 על מטר ושישים...אני שמנה ורופסת,יש לי חזה ממש גדול מידה 28 די,והוא משתפל ויש בו הזעה רבה בעיקר מתחת לאיפה שהוא נוזל לי ,הוא מגיע כמעט עד הבטן,הוא ממש מגעיל

אני ממציאה לי תפריטים וכל הזמן נופלת

אני פשוט חסרת עמוד שידרה,איכס עליי,לאנורקסיה אין לי שום כוונה לחזור,בשום פנים אבל אני חייבת להתחיל לייצב לעצמ את הכילה,עדיין יש לי הפרעת אכילה פשוט שהיא לא מוגדרת,זה לא אכילה כפייתית זה פשוט אכילה חזירית 3 פעמים בשבוע...אני חושבת להתחיל לחפש עבודה כשהעבודה בקייטנה תסתיים עבודה שתגרום לי לא להיות בבית עד הערב...בפיצוציה או בחנות או אפילו במשרד,עיקר לעבוד ולצאת מהבית...איכס איכס איכס עליי...אני ממש דוחה דוחה דוחה,אולי אני אצחיל לשרוץ במכון שוב פעם שעה וחצי לאימון,ויאכל 1400 קלוריות,אני אעשה אימונים של שעה ו10 ואני אנוח שם עוד שעה שזה כבר שעתיים ועשרה...ואני ימשיך לחפש כבודה,אני אולי אשאל את תמיר מהחטיפי חלבון אם הוא צריך עובדים נטולי רישיון...הלוואי וכן הלוואי הלוואי...שמנה שכמוני איכס עליי!!!אני לא מבבינה למה,למה אני לא מצליחה באמת שאני לא מבינה,כאילו פעם הייתי אנורקטית,הלוווווווווו!!!!מה נסגר איתי?לפחות אני לא נכנסת מזה לדיכאון ,אני מאוכזבת מעצמי ומרגישה רע עם הגוף שלי כן,אני מודעת לאיך שהוא נראה מבחוץ,אבל אני לאבדיכאון,אני שמה לב אבל שאני מתקשה לפגוש אנשים שאני ככה,לצאת מהבית,אני מעדיפה להסתגר בבועה של עצמי,אולי בעצם זה לא עניין של מראה,כי גם שהייתי רזה מקל הייתי אותו דבר,וזה גם לא הכי נורמלי,רגע נראה לי שאני בעצם פסיכיתוזהו,כן זהו אני פסיכית,זמנה ומגעילה...לא מדוכאת אבל מסוגרת,שלא מצליחה לשמור על הפה שלה,אנורקטית לשעבר,בטטה להווה ולא נודעת לעתיד...זה מה שיש כרגע ונראה איך נעבוד עם זה הלאה...מה שבטוח יהיה מעניין